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宝宝2岁之前的辅食大全整理了一下午快保藏!

发布时间:2022-06-26 03:59:18 来源:欧宝体育下载

  0-3岁是孩子成长发育最快的年龄段,这一时期孩子的养分吸取,直接决议了大脑发育和免疫机制的树立,以及日后的身体健康,宝宝养分食谱在这个时期尤为要害。爸爸妈妈有必要抓住在孩子这个特别成长期为宝宝打好养分根底。

  4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以测验吃为首要目的。添加的量从少数开端,即从1~2勺开端,今后逐步添加。首要供给流质及泥糊状食物。可顺次供给铁强化米粉,蔬菜泥)后,水果汁,鸡蛋黄。整体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

  做法:将锅内水烧开后,放入淘洗洁净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

  成效:米汤汤味甜美,含有丰厚的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

  做法:新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也能够直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,养分价值更好。

  做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,参加适量开水或配方奶调匀即可。开端要从1/8个蛋黄开端,依据宝宝的承受程度逐步添加至1/4、1/3。

  成效:弥补宝宝逐步缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,一同维生素A、D和E与脂肪溶解简单被机体吸收和使用。

  做法:将适量青菜叶洗净,参加沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用破坏机破坏,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

  做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

  做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,参加一大碗水煮。将南瓜去皮放别的的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时分,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮顷刻即可。

  做法:蒜剁碎,参加精肉末顶用湿淀粉和盐拌和均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少数麻油,拌匀即可。

  做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完好的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,参加沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙揉捏菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

  做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在洁净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可参加米粉中喂宝宝。

  做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边拌和,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,拌和匀。

  成效:香蕉中含有丰厚的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食物,更是便秘宝宝的最佳食物。

  做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

  成效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种养分活性物质,能进步人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

  做法:将梨去皮去核,切碎,与冰糖一同入锅煮,待梨酥烂今后,一边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。

  做法:将一只橙子横向悉数为二,然后将剖面掩盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂养时,能够加一些温水,兑水的份额从2:1,到1:1,然后是原汁。

  做法:将胡萝卜、苹果剥皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

  成效:胡萝卜中含丰厚的β-胡萝卜素,可促进上皮组织成长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的养分素。

  做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

  成效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其间维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜调配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝胃口。

  做法:将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果剥皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入西红柿汁中。

  做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,参加梨片再煮5分钟取汁即可食用。

  成效:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,适合7个月以上婴儿补钙时食用。

  在6—8个月,应持续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这要害时期学会吃菜粥或烂面条,就能够顺畅过渡到吃软饭或其他面食。

  做法:将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力气刮,制成肝泥、肉泥。

  做法:猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。待汤汁稠密胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

  做法:将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。马铃薯洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。取鸡汤2勺,参加少数盐,稍煮,浇到马铃薯泥中即可。

  做法:豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥参加鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再参加豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少数食盐即可。

  做法:将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少数水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油参加蛋黄粥即成。

  做法:将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再参加胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,参加熬熟的植物油和少数盐煮开即成。

  做法:熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,参加熬熟的植物油和少数盐即成。

  做法:菠菜洗净开水烫往后剁碎;马铃薯蒸熟压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、马铃薯泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,参加熬熟的植物油和少数盐即成。

  做法:河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中氽熟,用刀剁碎备用。西红柿开水烫后去皮去籽,用刀剁碎;将西红柿先参加备好的高汤内煮纯熟,再参加米粥,鱼泥、菜心泥用小火炖开,参加熬熟的植物油和少数盐即成。

  做法:取一只马铃薯洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新鲜鸡胸脯肉末,煸熟后面向锅的一侧,然后在锅中放入西红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。将鸡末、西红柿、马铃薯丁和软饭一同放入锅内,用文火煮5—10分钟,加少数酱油和盐,待粥香外溢则成。

  做法:黑芝麻炒熟后研碎。大米淘洗洁净开水浸泡1小时,再参加适量开水煮至米酥汤稠,参加研碎的黑芝麻粉,持续稍煮顷刻,参加白砂糖。

  做法:将龙须面切成矮小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一同放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条纯熟后加熬熟的植物油稍煮顷刻即成。

  做法:冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条,参加高汤大火煮开,小火焖煮至面条纯熟即可。

  做法:将黄花菜用温水泡软,择洗洁净,切寸段;西红柿洗净切块;鸡蛋打散。锅中淋少数油,稍热,放葱丝煸香,再顺次放入黄花菜、西红柿煸炒顷刻,参加清水。水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少数盐。

  做法:将冬瓜切成1cm见方的丁;干贝开水泡软,切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。把葱末以外的一切质料一同放入炖盅,入锅蒸至冬瓜酥烂,撒上葱末即可。

  做法:将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,上面覆上蒸架。将豆腐放入盘中,划成薄片,码上葱丝,放蒸架上。水沸后5分钟关火。将鸡蛋取出,取蛋黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块一同用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。

  做法:将精肉末中参加少数酱油腌一下。鸡蛋加盐打散,参加肉糜持续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

  8~12月,这阶段的方针是逐步树立全天三餐三点的饮食形式:即迟早喝奶,午饭和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条,上午9点及下午3点左右各一次点心,一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝单独吃下去的食物)。到12个月时,大多数宝宝能够吃的食物类型和其他家庭成员相同。要避免或许引起窒息的食物。

  做法:将大米淘洗洁净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,参加鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

  做法:将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。放入少数油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一瞬间。再参加十分细的面条,面条软即可出锅。

  做法:将虾肉挤干水分后切碎,加少数蛋清,芡粉混合后备用。起油锅,参加葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒顷刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,参加高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖顷刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。

  质料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒顷刻后,在锅内参加肉汤、面条、西红柿碎块,一同煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝聚成块后,加精盐,盛入碗内即成。

  做法:只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再参加菠菜末,放少数香油后盛入小碗内即可。

  做法:将鸡肉末放入碗内,参加少数酱油拌匀。洋白菜和芹菜洗净,别离切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。将一切质料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮顷刻后,再放入煮熟的小饺子,加少数香油和酱油。

  做法:取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少数、撒上一点盐花,搅成泥蓉。用筷子挑指盖巨细的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。

  做法:鲜鱼清洗洁净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少数,上锅蒸熟即可。

  做法:将鲫鱼洗净,鱼身抹少数盐,可避免粘锅。锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入各种调料,加清水煮沸后参加豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。

  做法:将马铃薯洗净去皮切成8mm左右厚的片,入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。

  做法:豆腐放入盘中,参加料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮顷刻,淋上麻油即成。

  做法:泥鳅在清水中养2天,滴植物油几滴,宰杀后洗净。香菇泡发洗净切块;豆腐切成巨细适中的块,用热水焯一下。油烧到四成热,下葱、姜,把泥鳅炒黄,加水、精盐、白糖、豆腐、香菇,旺火煮开后,小火煮40分钟即可。

  做法:苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡。面粉中参加甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里边的苹果纯熟,即可。

  做法:西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。将西米连同浸泡水一同煮沸,至西米成通明状,参加牛奶和香蕉糊稍煮即可。

  做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,参加葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少数食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再持续蒸5—8分钟即可。蘑菇好阿姨说这个好吃。

  做法:虾仁放入碗内,加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。油温五六成时放入虾仁,滑散后捞出控油。原锅留余油,放西红柿酱煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、精盐,再淋入水淀粉,翻炒几下,淋上麻油即可。

  做法:凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再渐渐参加鸡汤研开。将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,淋上麻油、香醋,拌匀即可。

  做法:将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少数盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。成效:香椿共同的蒸发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

  做法:将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。用橄榄油将半个鸡蛋炒散,将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗鸡汤煮软,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

  做法:冬菇温水浸软挤干水分后切细粒,留浸冬菇的水待用。将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱别离切成碎丁。油入锅稍热,爆香圆葱丁,参加肉末及配料炒匀,参加调味料及冬菇水,小火焖至汤汁浓稠,浇上淡薄的湿淀粉,再稍加热,将肉燥盖到软烂的米饭上。

  1—2岁之间是一个要害期,是逐步向成人化饮食形式改变的替换时期。此阶段持续做好三餐三点的饮食形式。食物的品种和稠度要不断添加。原先不能吃的东西也要逐步参加进来,由开端吃的粥、软饭、烂面条逐步变成一些干饭,别的也可测验小馄饨、饺子、馒头,薄饼等。

  做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;西红柿切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少数油,油热后加葱、姜爆香,放进西红柿翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

  做法:将精肉切成细丝,拌入少数糖和精盐,参加湿淀粉搅粘。将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入淡薄的湿淀粉稍炒即可。

  做法:将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。

  做法:丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入淡薄的水淀粉,翻炒顷刻即可。

  做法:油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄,悉数裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒顷刻即成。

  做法:将鸡蛋的蛋清和蛋黄别离打在两个碗内,并别离参加少数盐搅打均匀。青椒和木耳别离切菱形块。油入锅烧热,别离煸炒蛋清和蛋黄,盛出。复兴油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,参加少数盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。

  做法:鸡胸肉切成丁后参加盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。嫩菱角去壳后切成丁,入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。油锅稍热,入鸡胸肉滑散,参加葱、姜炒一下,再参加红椒煸炒顷刻,后参加菱角翻炒,一同参加少数盐,洒上水淀粉,顷刻即可。

  做法:鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀,油锅入鸡蛋炒散,盛出。起油锅,入西红柿翻炒,参加糖,稍焖一下,再参加盐,翻炒顷刻,参加鸡蛋,撒上葱、蒜末,翻炒顷刻即可。

  质料:猪肝,葱段、姜片适量,香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)

  做法:将猪肝重复清洗后用淡盐水浸泡30分钟,除掉激素。清水烧沸,参加葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,参加其他调料,小火慢煮20分钟,食时切片即可。

  做法:马铃薯刨好丝后入淡盐水中浸泡,以避免变色,坚持脆爽。油锅烧热,放入青椒丝煸炒顷刻,倒入马铃薯丝炒熟,加少数盐翻炒顷刻即可。

  做法:鲻鱼洗净,在鱼身两边切斜刀,均匀的抹上少数盐。起油锅,待油五成热时,放入鲻鱼煎炸,至双面呈金黄色时,放入葱、蒜、姜爆香,淋入少数料酒酱油和糖,稍煎顷刻,倒入一大碗开水。用中火炖15分钟左右,至汤汁浓稠即可。

  做法:将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮顷刻,入腌好的瘦肉片。

  做法:丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。油锅稍热后将香菇炒一下,加清水煮沸后,参加丝瓜和调料煮熟即可。

  做法:鸭子切块,开水烫一下,除掉杂质;姜拍碎;葱切段。将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一同大火煮开,转小火慢炖1个半小时左右。山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。

  质料:苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪适量

  做法:虾仁丁浇入湿淀粉,加少数盐和蛋清,抓散上浆。油入锅烧热,鸡蛋打散倒入锅中,快速用筷子滑散,倒入上好浆的虾仁,翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒,断生后倒入米饭,撒上盐和鸡精,翻炒均匀即可。

  做法:将面粉和鸡蛋倒入大碗中,略微放点盐,一边加水一边拌和均匀,加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入,拌和均匀。煎锅内均匀地淋入少数油,舀入1大勺浆液,蠢笨煎锅使浆液均匀铺满锅底,小火煎至上面变色变硬,翻面再煎,至双面焦黄即可。切成2cm巨细的菱形块即可食用。

  做法:平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。锅内倒入少数油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。面包片没有烤过的一面朝上,涂上少数沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最终盖上另一片面包片。将三明治切成1.5cm见方的块。

  做法:将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出控水。将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。不粘煎锅中涂一层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。

  质料:水煮鸡蛋,上海能芝医药科技,熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟马铃薯粒,原味沙拉适量,橄榄油少数

  做法:将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一同放入锅里。再放姜蒜,大火煮开,再小火渐渐地炖,直至肉香萝卜酥,参加少数盐即可。

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